户外活动不同路面的徒步穿越技巧

　　河川穿越

　　路面特点：

　　河川穿越是户外徒步一项可能遇到的问题，通常我们可以依靠地图来判断穿越区域是否有大的河流，但在地形较为复杂特别是海拔高差较大，河谷强切割的地区，一条看似不大的溪流往往成为穿越障碍，在暴雨多发的季节，原本不能构成威慑的小溪沟也许会成为洪水暴涨的大河。因此穿越河川必须慎重选择过河地点。

　　行走经验：

　　最好的办法是寻找桥梁通过或询问当地人了解桥梁位置，在万不得已时才准备徒步穿越河川。在过河时，首要工作是仔细观察水流的情况。水流缓慢的，可选较浅处渡过，并在容易上岸的岸边登陆。而在瀑布的正上方或旁边，河通常较深，且水量多，绝不可渡过。河道较窄的上游，趟水过河也许可行——但首先要用撑竿试一试河水的深浅。可能会有落脚的岩石，也可人为地放置石块，帮助自己趟过河去。团队探险时，部分人可能能够直接跳越狭窄的河谷，或者利用岩石穿过溪流，但如果还有许多人做不到，意义就不大。另外，从圆滑的岩石上摔倒很容易扭伤脚踝。河流三角湾外通常波涛汹涌，河面也很宽，有些河流甚至会受潮汐影响，不要在其处穿越。除非有木筏或浮艇，否则还是应向上游前进，寻找适合穿越的河段。在宽阔河面，迫不得已而又有条件有能力时，可捆扎浮排泅渡过河，即便拥有木筏与浮艇，也不要轻易穿越。很可能会被河水冲走，离理想的彼岸越来越远。不过这也得根据实际情况——水流和风浪对航行的影响程度而定。如果水温过低时，可以制作木筏，当你到达彼岸时，只是湿了双脚，可以及时生火烘干。

　　只有在河水很浅，仅会弄湿鞋袜时，你才可以考虑趟水过河。涉水渡河时一般要采用斜线渡河方式，即要将上岸目标定在下游方向。渡河本身是一件非常危险的事，应穿着袜子拖着脚涉水而过。另外，拿根拐杖拄着，在上游较易取得平衡。缆绳(登山绳)也是很好的工具，将绳子的一端固定在河岸，另一端绑在走最前面的人的腰部，走在后面的人也就较有保障。涉水过河之水深以膝盖为准，若水深及腰，除非水流特别缓慢，否则寸步难行，更别说过河了。背对彼岸，身体与河道有一个倾斜角，水流会帮助你向对岸移动。步距不可过大，拖着脚走。用棍棒试探河水深浅，探测落脚点是否可靠。急流应尽量避免直接涉水渡过，遇非渡过不可时，则应准备粗而长的木棍，推向河中央的岩石，以该处为中心划半圆斜向渡过。长裤或登山浮袋可代替游泳圈，圆木或木片均可善加利用以利渡河

　　雪地穿越

　　路面特点：

　　雪地路面因下雪积雪形成，由于积雪覆盖，无法判断地形及路面情况，情况会很复杂。积雪导致湿滑，阻力较大，行走不便。

　　行走经验：

　　在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅要小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行进是很重要的。如果积雪仅到埋过鞋子的程度，几乎不影响到步伐，可如履平地般的行走, (日积雪高过膝盖时，仅仅是举步就相当耗费体力.疲劳困倦就更不用说了。若积雪深及腰部，就得用自己的脚和腰推开摆在眼前的雪，采取步步为营的走法即所谓“除雪前进的方法”，以尽量减轻疲劳，除雪前进的要诀是，将自己的身体(尤其是上半身)倾向前行方向，靠自己的重心和自己的体重推开雪往前进。若数人结队行走于膝盖以下程度积雪的雪地，脚步需与领头队员的脚印重叠前进，如此比三三两两凌乱地走，疲劳程度要来得低。走在柔软或积雪深的雪地，穿上雪地鞋就不怕脚会陷人雪中，且能轻松自在地走在雪地上。

　　在雪坡上行走更需要注意，雪坡由于坡度较大，行走难度加大，加之积雪将地面覆盖，不仅要注意防裂隙，还要注意不要将雪蹬塌。在冰雪和积雪山坡交界的地方，积雪往往很深，行动时必须结组(2-3人一组)通过。过雪桥时开路者探测雪桥虚实，再行通地过。如果雪很松软，而又必须由此通过时，应匍匐行进。攀登坡度很大的雪坡时，一定要两脚站稳后再移动。向前跨步，要用两脚前掌踏雪，踩成台阶再移动后脚。如果不慎滑倒，要立即俯卧，防止下滑。攀登雪坡，要少走有明显裂缝的地方。在积雪上行军，要拣雪硬的地方走。走热了，不要用冰雪解渴，骤然吞食冰雪，易得喉头炎。实在干渴得历害，可用融化的冰雪漱口，尽量不要咽到肚子里，水分会增加人体循环器官的负担，影响体力。在松软的雪地上长时间行走时，要跨大步，缩短在雪地行走的时间。行走时要先把脚往后稍退一点，再向上抬脚大步迈向前方。脚后退是使雪鞋前有活动余地，向前迈出时还可以起到拂去附雪作用。走陡坡，要用雪鞋内缘踏坡，尽量避免身体偏向外缘。雪冻结得十分坚硬时，要脱掉雪鞋步行。在山谷中行进，应靠近山谷中心线，以避免山坡滚石。